Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le rite des 5 tibétains, comme les 8 pièces de Brocard, constituent une compilation d' exercices destinés à soulager la tension musculaire et dissiper le stress. Les sons des bols tibétains sont parfaits pendant la pratique de ces exercices et favorisent la méditation.
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Cohérence cardiaque
Exercices de cohérence cardiaque sur sonorités méditatives